呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好

呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好

2023-01-30 17:07发布

站内问答 / 保健
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呼啦圈和跳绳都是我们日常生活中时不时进行的体育运动项目，呼啦圈和跳绳除了能够帮助我们提高身体素质，跳绳和呼啦圈哪个减肥效果更好？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-01-30 17:52
病情分析：建议是跳绳，但是一种运动过于单一，你可能很容易丧失兴趣，所有的运动都可以进行，关键是要坚持，并且超过晚上八点不要吃任何食物，否则运动后暴饮暴食等于白费，三餐吃均匀，不要吃高热量的食物。多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，特别是油炸油煎食品一定要限制，不要给孩子吃零食，另外还要加强体育锻炼，避免饭后不活动的习惯，长期坚持就可以达到减肥的效果。

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