健身完吃葡萄好吗

健身完吃葡萄好吗

2023-02-28 17:25发布

站内问答 / 保健
1949 1 6
请问下我健身后是否可以吃点葡萄呢？还需要吃点什么对身体比较好呢？
发送
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-02-28 17:52
病情分析：葡萄可以在健身后食用。健身后最好吃蛋白质和维生素。健身后，身体相对虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等。这些蛋白质对人体有很大的补充，热量很少，特别是脂肪，更适合改善体质和体形。就维生素而言，新鲜水果和蔬菜应该多吃。毕竟，维生素在运动中也会流失。大量维生素补充剂对人体非常有益。就个人而言，我认为健身后大量饮水会明显导致体内积累的过多酸排出体外，从而防止体内尿酸过高引发相关疾病。

一周热门 更多>