腰酸,白天没感觉,晚上比较明显

2021-07-22 17:13发布

这段时间一到傍晚就开始腰酸,然后越到晚上越明显,酸痛感主要集中在右半边腰,坐着不会缓解太多,要躺在床上才感觉比较缓解,三个月前有过类似的症状,是散步了一个小时左右就会觉得腰酸,然后坐着就会缓解,在这段时间有过五个月的每天久坐超过8个小时的经历,但是近两个月也几乎每天也都有一定的锻炼,都是15分钟跑完三千米。
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2021-07-22 17:37

      这种情况应该是你的肌肉劳损,和长时间久坐有一定的关系。你近期要避免久坐久站。疼痛部位可以局部热敷,也可以去做理疗推拿针灸。也可以贴膏药,比如活血止痛膏,严重的可以口服消炎止痛药。

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