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对脊柱友好的坐姿是怎样的？

2023-05-03 19:27发布

站内问答 / 内科
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尽量选择有靠背的椅子，臀部需占满整个座椅，背部远离靠背，维持自然前倾状态。后背应适当的拉长，使得脊柱呈现向上伸展姿态，肩部应放松，然后逐渐推回靠背。工作时需让重心向前，身体稍微向前倾，胳膊平放在桌面上，眼睛平行于电脑屏幕。久坐者需垫合适大小的靠垫，放在后背跟肚脐一样高的位置，背部伸展，不可让腰背部悬空。
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-05-03 19:48
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