绿豆的热量高吗？

绿豆的热量高吗？

2023-05-29 13:58发布

站内问答 / 保健
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最近在减肥，对于食物的热量很关注，今天喝了一碗绿豆汤，想问问绿豆的热量是多少大卡？喝绿豆汤能减肥吗？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-05-29 14:34
病情分析：很多人减肥的时候会喝绿豆汤，觉得对减肥应该会有帮助，但是这个想法是错误的。由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著、由北京大学医学出版社出版的《中国食物成分表》中可以查到，每100克绿豆，碳水化合物含量62.8克，不溶性纤维6.4克。就是说，每100克绿豆中可吸收碳水62.8-6.4=56.4克。所以，绿豆的碳水化合物含量还是相当高的。

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