【追】吃什么能够缓解更年期

吃什么能够缓解更年期

2023-05-30 20:21发布

站内问答 / 妇产科

1246 1

我母亲今年才52岁，可是她最近这段时间总是神神叨叨的，有时候还会特别的啰嗦自己一个人还特别容易出神，听别人说这些都是更年期的症状，就想必问几下吃些什么能开单或者纾解更年期？

1条回答

1楼-- · 2023-05-30 20:56

病情分析：救治更年期主要在心理上重新调整除了饮食上，饮食上多食用些瘦肉、小米、豆类等，对守护神经系统、减低更年期综合征的症状有好处，也可多吃些含钙类的食物牛奶和豆制品，虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，在心理上要始终保持心情舒畅，不要太过烦躁，适当的实施户外锻练。