减肥的时候可以吃榛子吗

2023-06-05 23:23发布

站内问答 / 保健

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我的身体特别胖，我体质又很虚，三天两头闹感冒，因为胖受到了很多阻碍，打算趁着有空好好减肥，但我之前有在吃榛子增强体质，减肥期间还可以吃榛子吗？

1条回答

1楼-- · 2023-06-05 23:37

病情分析：你好榛子这类坚果热量相对来说都是比较高的，营养价值也非常高，如果榛子吃多了是会造成脂肪堆积，会发胖的，不太推荐减肥的人士常吃，可以适当性的进行补充，但要把握一定的量。平时要注意多休息，加强体育锻炼，少吃生冷油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。