21天减肥方法科学吗

21天减肥方法科学吗

2023-06-13 11:10发布

站内问答 / 保健
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本人女,28岁,我太胖了，我尝试了好多减肥方法都不太管用，21天减肥方法科学吗？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-06-13 11:37
病情分析：21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制排便时间等，用不着借助药物或活动而达到节食的效果。这种节食方法虽然可以在一定程度上帮助节食，但是是不科学也不健康的，比较好的节食方式是通过活动除了饮食控制来完成节食。所以，建议选择一种自己比较讨厌的活动，而且作好日常的饮食控制，低热量饮食，并坚持下去，这样才能有效的节食。

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