月经前减肥好还是月经后减肥好

2023-06-13 13:53发布

站内问答 / 保健

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本人女,27岁,我太胖了，我尝试了好多减肥方法都不太管用，月经前减肥好还是月经后减肥好？

1条回答

1楼-- · 2023-06-13 14:33

病情分析：其实经期后的一周节食比平常更加事半功倍，可以在经期已经结束后一周增加热量摄取，增强活动消耗热量。不建议你在月经期增加饮食，其实在月经期即使吃晚饭的话也不会有太多的体重的增涨，因为月经期是女子比较虚弱的时期，假如不吃饭的话，很可能导致内分泌失调，贫血。