焦虑紧张可使用哪些心理疗法?

2023-06-16 02:25发布

有心理问题的人,首先要学会自我疏导,在此过程当中乐观的心态起着至关重要的作用。建议面对任何事情都不要过度的紧张,或者急于求成,学会放慢自己的步伐,待人接物的时候要保持不骄不躁,同时要使自己的业余生活变得更加丰富,从而修养身心,比如没事的时候画画或者唱歌。
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1楼-- · 2023-06-16 02:57
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