吃什么既有营养又减肥？

吃什么既有营养又减肥？

2023-06-16 08:26发布

站内问答 / 保健
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女性21岁，我就长胖了很多，尤其是肚子上的肉多了一大圈，现在特别想减下肥。吃什么既有营养又减肥？
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1条回答
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1楼-- · 2023-06-16 08:45
病情分析：吃魔芋和藕，魔芋的主要成分实际上是葡琼浆聚糖，这是一种天然的膳食纤维，它的吸水性非常强，具备强大的膨胀起来力，可以在吸水后令得原因的体积迅速膨胀起来，因此吃魔芋不仅可以增进胃肠道的扭动，同时也可以使人产生极强的饱腹感，能控制其他热量的摄取虽然藕含淀粉较高，但含纤维素也较高，有助于食物残渣的代谢，使肠道能正常的吸收代谢，无过多的累积，因此，不会致使肥胖，，因此毫无疑问恰当地吃魔芋和藕是可以减肥的。

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