上夜班吃什么对身体好还能减肥？

上夜班吃什么对身体好还能减肥？

2023-06-16 10:50发布

站内问答 / 保健
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上夜班，吃什么东西，能让人快速瘦下来，我想知道。上夜班吃什么对身体好还能减肥？
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1条回答
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1楼-- · 2023-06-16 11:40
病情分析：健康的减肥方式为活动锻练加饮食控制。上夜班需消耗体力，需实施足量的热量消化，可喝杯酸奶配搭水果，配以极少量的燕麦片热水冲煮。夜班耗伤精神，如果休息不好，本来就容易引来虚火，消瘦了。建议您不要再用减肥的食物，药物，而是理应消化维生素，平衡营养，防止伤害身体，您可以晚上少吃点或者少吃多餐，晚上尽量少吃，多活动，期望我的答案能帮到您。

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