减肥一个月不吃盐对身体好吗

减肥一个月不吃盐对身体好吗

2023-06-16 14:21发布

站内问答 / 保健
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因为减肥，早餐设定为一杯燕麦10颗大杏仁一个鸡蛋，午餐是薏米红豆，下午茶时间吃一个苹果，晚餐无，全天喝薏米红豆的汤，这样貌似一天都没有摄入盐分呀，有没有影响啊？
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1条回答
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1楼-- · 2023-06-16 14:55
病情分析：减肥少吃盐是非常重要的，因为摄取盐分过多，细胞外液渗透压会升高，致使细胞内液和血浆向细胞外渗水，从而引来水肿！但是，减肥除了控盐，更重要的是控糖！因为增加盐分摄取后，身体排出来的是过多的水分，而不是脂肪！你这样的情况是属于低盐饮食，对你身体也是不好的。你这样的情况最好还是可以喝点菜汤之类所含盐分的食物，这样可以消化盐

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