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打坐能不能减肥呢
打坐能不能减肥呢
2023-06-19 16:58
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保健
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你好医生,我是男性29岁,身材比较胖,打算减肥,请问,打坐能不能减肥呢
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1楼-- · 2023-06-19 17:40
病情分析:打座是可以节食的。打座时盘腿坐姿,静心凝神,身心放松,而且能刺激双腿肌肉,上半身缩紧,始终保持腰背挺起的姿势。能消耗热量,超越熊熊燃烧脂肪的效果。因此长期坚持正确姿势实施打座是可以带给节食的效果的。建议你日常需要有规律作息,饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。
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