跑步肺活量不够怎么练

2023-06-22 16:53发布

专家好,我是一位初二女生,我初三就要体能测试了,想练练肺活量,请问跑步肺活量不够怎么练
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-06-22 17:49
病情分析:亲爱的咨询者您好,忍耐锻练能大幅提高肺活量,最好利用闲暇的时间到户外锻炼身体,每天忍耐锻练,不仅能大幅提高肺活量,还可以大幅提高身体素质,能增加人体的抗病能力,有助于肺部健康,还要留意室内经常开窗通风,尽量始终保持空气新鲜,能很好的稳定,肺活量有助于肺部健康。

一周热门 更多>