憋气能提高肺活量吗

2023-06-23 05:08发布

今天体测我发现我的肺活量特别低,我今年初三,女生,我能不能提升一下呢?请问憋气能提高肺活量吗
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-06-23 05:44
病情分析:憋气对增强肺活量效果不大,有氧运动,可以大幅提高心肺功能,大幅提高肺活量,更好的鼓励力量活动,大幅提高心血管功能,大幅提高热量消耗,增加多余脂肪,健身房有氧运动抱括跑步机、蹬山机器、单车、椭圆机等,户外家庭有氧运动抱括爬楼梯、跑步、跳绳、速滑、原地跑等。

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