憋气可以锻炼肺活量吗

2023-06-23 14:14发布

站内问答 / 保健

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今天体测我发现我的肺活量特别低，我今年初三，女生，我能不能提升一下呢？请问憋气可以锻炼肺活量吗

1条回答

1楼-- · 2023-06-23 14:40

病情分析：肺活量不是完全靠憋气练出的的。肺活量由胸腔容积与呼吸肌的力量和总肺泡容积选择。做有氧运动，对呼吸机做积极刺激，比如说溜冰，跑步，唱流行乐，深呼吸学习会有效果，但是学习憋气只是做为溜冰的配置学习，可以一定程度增强机体对呛水的耐受和大幅提高溜冰时的呼息技巧，但对肺活量无直接效用。