面对压力该如何入手?

2023-07-06 16:33发布

了解压力来自于社会、家庭,还是来自于工作和环境,找到原因后再解决,尝试着改变现状或接受。适度按摩头部,或是由耳后按摩到脖子和肩颈部;每天打坐冥想10~20分钟,所有的注意力集中在呼吸上。
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1楼-- · 2023-07-06 17:14
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