[db:关键词]

走路能给老年人带来哪些好处？

2023-08-09 22:06发布

站内问答 / 内科
614 1 5
随着年龄的增长，人的新陈代谢会越来越低，老年人是容易肥胖的重点人群。肥胖会带来很多健康隐患，增加冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病风险。走路可以帮助老年人把体重控制在标准的范围内，帮助减轻多余的体重。走路强度较低，更容易坚持，比起高强度运动，更适合老年人。走路是一种很好的锻炼腿部力量的运动方式，它能够增强肌肉的力量以及柔韧性，提高协调能力。老年人跌倒是件很严重的事，如果每天都能抽出半个小时走路锻炼，身体协调性越来越好，就能降低跌到的风险。
发送
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-08-09 22:32
[db:回答]

一周热门 更多>