如果感觉肾虚的话建议去中医科看一看，摆正心态，尤其是不要熬夜，多锻炼身体保持充沛的体力，在吃药方面可以考虑固精补肾丸、强肾片、肾宝片等，但还是要在医生的指导下用药，另外食补也是不错额选择，像羊肉、鸡肉、韭菜、黑豆这些都可以多吃一点。